As 10 dicas para elevar a AUTO-ESTIMA

As 10 dicas para elevar a AUTO-ESTIMA

1º Harmonize seu lar

Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e
armários, tire tudo e só guarde o que está realmente precisando. O resto,
elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.). Faça isso em
todas as dependências da casa ou escritório. Lembre-se, só fica o necessário!
Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o
fluxo de energia do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia parada
adoece a casa, você e sua família. Faça isso periodicamente e com a
consciência de que também estará fazendo uma faxina emocional.

2º Coma bem

Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo.
Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre
problemas. Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo
irá para o interior das suas células e será parte de você, tanto física como
mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é
incompatível com a sua natureza. Evite também alimentos de base animal,
pois eles levam uma vida inteira sendo maltratados, principalmente no
momento do abate. Todas essas emoções como o medo, o desespero, a
tristeza, ficam em forma de energia negativa impregnadas nas carnes que você
está ingerindo.

3º Preste atenção em você

Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de
pensamentos negativos e positivos. Você não é os seus pensamentos, mas
eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos
negativos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa, sua vida vai mal e
as pessoas e situações que você atrai também estão na mesma freqüência de
negatividade. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus
pensamentos. Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá
tirar as suas forças, cultivando os positivos e os elevados. Enquanto você
presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole sobre a
energia mental e conseqüentemente sobre sua vida. Procure ler frases de
afirmações positivas e biografias de pessoas bem sucedidas. Mas quando o
pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes: "este
pensamento não tem força sobre mim". Com o tempo você perceberá que no
jardim existem rosas e espinhos e que a felicidade é!
Um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.

4º Tenha objetivos

Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua
condição financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens
e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas
conquistas para viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto! O
verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Vá à
conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável
e amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma
pessoa que tenha fé e confiança na vida. Esses objetivos, e só esses, podem
garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de viver.

5º Faça exercícios

Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais
recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além
de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar. A
prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai chi chuan, a dança do
ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O
mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de 21 dias de exercício,
ou prática, o cérebro registra como um hábito e tudo fica mais fácil.

6º Utilize seus talentos

Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em
prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Pessoas
que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético e
adoecem física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o propósito de
melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar
prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.

7º Medite, medite e medite

A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.
Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e
espiritual. Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a
diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto se torna uma
pessoa mais segura e objetiva. Com a meditação você cura seu corpo,
melhora a memória e concentração, desperta a intuição e a percepção. Você
se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A
forma de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e
rituais. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um
livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar
muito a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do
mundo: você mesmo!

8º Aceite a vida

Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Aceite
viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível. Lembre-
se que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude ao próximo, seja uma
pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus
bens. Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você
é, seu corpo, sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com
os problemas e dificuldades da vida. Devemos buscar a força para mudar o
que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.

9º Visite a natureza

Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita
à mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. O
mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético
(aura). As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além
de hidratar a pele e os cabelos. O verde ativa o processo interior de autocura,
tanto física como emocional. Pisar descalço na terra descarrega as energias
negativas. E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em
harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.

10º Converse com Deus

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu
vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as
vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda
estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e, principalmente, dentro do
seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que
isso aconteça.

De Vicente Maia, retirado do site vizenteastrologo/as-mais-lindas-cronicas